Subir escaleras, ir al trabajo caminando o en bici, no pasarnos más de 30 minutos en el sofá,son pequeños gestos de la vida diaria que nos hacen menos sedentarios.
Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. Así lo explica de forma sencilla la Organización Mundial de la Salud (OMS) que, a través de sus fuentes oficiales, da Leer más…
Es necesario tomar 2 litros de agua todos los días y no esperar a tener sed para hidratarse. Esto nos ayuda a librarnos de todas las malas toxinas que ingerimos con las comidas.
Dormir de 7 a 8 horas por la noche es lo ideal. Te recomendamos también, dedicarle 5 minutos para estirar, brazos, cuello, dedos, espalda y cintura al despertar para tener un día perfecto.
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